1、步行健身首先要全身动起来。而全身动起来，就要靠双臂摆动。
2、步行尽量选软路。比如在塑胶道上运动，一半以上的冲击力会被塑胶吸收，借此可以保护踝关节等。步行者应选择软路面运动。
3、走路鞋要软而轻。步行选择鞋子的标准，走路穿鞋的标准就是要鞋底软、鞋子轻、鞋帮软。
其他 更新时间：2024-04-27 23:55:25
1、步行健身首先要全身动起来。而全身动起来，就要靠双臂摆动。
2、步行尽量选软路。比如在塑胶道上运动，一半以上的冲击力会被塑胶吸收，借此可以保护踝关节等。步行者应选择软路面运动。
3、走路鞋要软而轻。步行选择鞋子的标准，走路穿鞋的标准就是要鞋底软、鞋子轻、鞋帮软。
笑话网（xiaohua8.com）笑话网提供最全的笑话，包括笑话大全，经典笑话，幽默笑话，冷笑话，成人笑话，夫妻笑话，爱情笑话，儿童笑话，爆笑笑话，整人笑话 等，更多笑话尽在笑话网，希望这些笑话能给您带来快乐的心情。
声明 :本网站尊重并保护知识产权，根据《信息网络传播权保护条例》，如果网站转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们，我们会及时删除。
电话：
邮箱：
版权所有Copyright © 2021-2024 笑话网 xiaohua8.com 闽ICP备19006478号-20